O que é preciso para iniciar na academia?
O que é preciso para iniciar na academia?
Nada disso pode faltar!
- Roupas leves. Um pouco óbvio, mas nunca é demais pra lembrar que você precisa de roupas apropriadas para a prática de exercício físico. ...
- Tênis apropriado. É claro que você vai de tênis para a academia, né?! ...
- Luva para musculação. ...
- Garrafinha de água. ...
- Bolsa especial.
Como escolher uma academia?
- Para escolher uma boa academia, releia aqui no HdT algumas dicas. Avaliação física: Tem como o principal objetivo mapear a sua atual condição física e avalia indicadores como resistência, força, flexibilidade, postura, frequência de treino entre outros.
Qual a Academia que você vai frequentar?
- Com a saúde em dia e atestado em mão, comece a procura pela academia que vai frequentar. A minha primeira dica é que ela seja próxima de sua casa. Malhar em uma academia de fácil acesso, em que você possa ir a pé ou de bicicleta, fará toda a diferença naqueles dias de chuva, de frio, ou quando você estiver desanimado.
Como fazer uma academia próxima de sua casa?
- A minha primeira dica é que ela seja próxima de sua casa. Malhar em uma academia de fácil acesso, em que você possa ir a pé ou de bicicleta, fará toda a diferença naqueles dias de chuva, de frio, ou quando você estiver desanimado. Se não conseguir uma próxima de casa, procure alguma próxima ao seu trabalho.
Qual o horário de funcionamento da Academia?
- Pesquise dias e horários de funcionamento, se a academia tem cantina, lanchonete ou restaurante no local ou por perto, caso você precise se alimentar na rua e não tenha como levar comida… E ainda, se a academia oferece armários, pagos ou não, para guardar objetos pessoais Uma dica muito importante!
