Qual o objetivo da periodização de treinamento?
Qual o objetivo da periodização de treinamento?
A periodização do treinamento refere-se à manipulação de variáveis presentes no treinamento físico. Essa é dividida em fases e tem como objetivo principal, realizar ajustes durante o ciclo a fim de melhorar o desempenho, prevenir o excesso de treinamento e diminuir o risco de lesões.
Como controlar a periodização do treinamento?
- Continuamos o nosso bate papo sobre periodização do treinamento (PT). No último texto falei um pouco referente ao controle das cargas de treinamento. É fundamental entendermos a dinâmica de controlar as cargas de treinamento em um programa de PT de nossos atletas ao longo de uma temporada.
Quais são os tipos de periodização do treino?
- Quais são os tipos de periodização do treino? Por ser um método de planejamento de treinos cujo objetivo é melhorar o desempenho, é normal que existam diferentes tipos de periodização baseados nas metas estabelecidas pelo praticante ao lado de seu treinador.
Qual a importância da periodização do treinamento desportivo?
- Para SILVA (1995), a grande importância da periodização do treinamento desportivo está na possibilidade de controle do processo da forma esportiva do atleta –, definida por MATVÉIEV (1986) como um estado de ótima (a melhor possível) preparação do atleta para a obtenção de determinados resultados esportivos.
Qual a causa da falta de periodização nos treinos?
- Esse cenário bastante comum pode ter uma causa: a falta de periodização nos treinos. Basicamente, a periodização é uma espécie de planilha de objetivos. Nela, você deverá estabelecer metodologias de curto, médio e longo prazo para alcançar os resultados.
