Como ficar com curva na lombar?
Como ficar com curva na lombar?
Curvar completamente a coluna contraindo o abdômen mobilizando todas as vértebras da coluna para cima, desde coluna cervical, até a coluna lombar, e depois deve fazer o movimento contrário da coluna, como se quisesse deixar a coluna mais próxima do chão. Depois voltar à posição inicial neutra. Repetir 4 vezes.
O que causa a hiperlordose lombar?
A hiperlordose é o aumento do grau da curvatura da coluna cervical e/ou lombar. Na lombar, a hiperlordose dá a impressão de um “bumbum empinado”, originando-se de diversos fatores, desde alterações genéticas, fraqueza muscular ou hábitos de má postura.
Qual a causa da artrose da coluna?
- A artrose da coluna tem influências genéticas e hereditárias, entretanto, há maior risco de desenvolver as alterações por: Pancadas na coluna, causada por traumatismos e acidentes.
Qual a artrose na coluna vertebral?
- A artrose na coluna ou espondilose é uma doença degenerativa nas articulações da coluna vertebral muito comum em grande parte da população em geral.
Por que a fisioterapia é importante para a artrose da coluna?
- A fisioterapia é um tratamento muito importante para quem tem artrose da coluna, pois os exercícios e manipulações feitos pelo fisioterapeuta ajudam a diminuir a inflamação, alinhar as articulações e fortalecer a musculatura, de forma que há menos sobrecarga e dor na coluna.
Qual a curvatura da coluna lombar?
- A coluna lombar possui uma curvatura anterior fisiológica, denominada de lordose; a linha da força de gravidade cruza não só esta curvatura como também a cifose torácica e a lordose cervical, devendo manter-se equilibradas anterior e posteriormente a esta linha. O desvio de uma pode desequilibrar as demais como compensação (KISNER; COLBY, 1998).
