Quais as consequências de uma vida sedentária?
Quais as consequências de uma vida sedentária?
Veja alguns problemas causados pelo sedentarismo
- Doenças cardiovasculares. O coração é o órgão do corpo humano que mais sofre com uma rotina sedentária. ...
- Diabetes. A ausência de gasto energético, vez ou outra, incide sobre o acúmulo de gordura corporal. ...
- Obesidade. ...
- Problemas ósseos. ...
- Prejuízo ao sono.
Qual o seu comportamento sedentário?
- Pessoas de diferentes idades podem apresentar comportamento sedentário, fazendo com que o pouco gasto calórico impacte diretamente na saúde do corpo, aumentando o risco de desenvolver uma série de doenças. Diferentes fatores podem contribuir para que uma pessoa se torne sedentária.
Como se trata o sedentarismo?
- O sedentarismo não se refere apenas à falta de práticas esportivas, mas também de atividades do dia a dia, como tarefas domésticas e caminhadas. Isso significa que até mesmo as pequenas atividades como subir uma escada ou mexer com plantas no jardim são importantes para a saúde do corpo e adequado funcionamento do organismo.
Que atividades favorecem o sedentarismo?
- Algumas atividades do atual modo de vida das pessoas favorecem o sedentarismo, por exemplo: Fazer uso de carro mesmo em pequenos trajetos; Deixar de realizar algumas atividades domésticas; Consumo exagerado de alimentos industrializados; Passar várias horas utilizando o computador ou em frente a TV.
Quais as áreas mais afetadas pelo sedentarismo?
- Costas, ombros e pescoço são algumas das áreas mais afetadas pelo desconforto quando a pessoa passa muito tempo sentada. A longo e médio prazo, o sedentarismo dificulta a locomoção. Os músculos se atrofiam e, dessa forma, sobrecarregam as articulações. Ao ficar muito tempo sentado ou deitado, o indivíduo dificulta a circulação sanguínea.
