Quanto tempo dura o sono REM do bebê?
Quanto tempo dura o sono REM do bebê?
Os ciclos de sono (presença de uma fase de sono NREM e REM) são curtos em neonatos e lactentes, durando 30 a 70 minutos, e progressivamente adquirem o tempo do ciclo de sono do adulto, 70 a 90 minutos(10-12).
Qual é a importância do sono REM?
- O sono REM é de extrema importância para a saúde, pois essa fase é caracterizada por uma intensa atividade cerebral. É quando produzimos diversos hormônios fundamentais para a nosso organismo e retemos novos aprendizados em nossa memória, por exemplo. Por isso, é essencial que o sono não seja interrompido até chegar nessa fase.
Qual é o tempo do sono REM?
- O sono REM representa 25% do tempo do nosso sono e caracteriza-se por uma grande atividade cerebral e, tal como o nome indica, por movimentos rápidos dos olhos. É também durante esta fase que sonhamos. É muito importante passarmos por esta fase não só para o nosso bem-estar, mas para ajudar a criar memórias a longo prazo.
Como funciona o sono REM nos bebês?
- Nos bebês e crianças, o sono REM é ainda mais importante pois como estão passando por um momento de intenso desenvolvimento, o cérebro precisa organizar todo o aprendizado acumulado diariamente para depois reproduzir o que aprendeu.
Como ocorre o sono durante o sono?
- Durante o sono ocorrem vários momentos diferentes, sendo que o primeiro momento consiste no sono mais leve e depois passa por outras fases até chegar no sono REM.
