O que são métodos Body Systems e Fit Pro e como eles funcionam?

O que são métodos Body Systems e Fit Pro e como eles funcionam?

No Brasil, ela é representada pela Body Systems. São várias modalidades de aulas, cada uma com objetivos e movimentos diferentes, inspirados em artes marciais, ioga, ginástica e musculação. ... Isso porque os movimentos são divididos em duas fases, concêntrica e excêntrica, em que o músculo “encurta e alonga”.

Quais são as principais aulas criadas pelo Body Systems?

Para encher sua academia e reter mais alunos, credencie sua academia em uma ou mais das modalidades abaixo.

• BODYCOMBAT™ É um programa de ginástica baseado nos mais diversos estilos de artes marciais. ...
• BODYJAM™ ...
• BODYPUMP™ ...
• BODYATTACK™ ...
• BODYBALANCE™ ...
• RPM. ...
• SH'BAM™ ...
• POWER JUMP.

Qual foi o grande trunfo da Body Systems?

Seu grande trunfo foi ter percebido que a ginástica de grupo consiste, independen- temente de cultura, geografia ou tamanho das academias, no mais rentável espaço a ser explorado, merecedora portanto de uma atenção especial e um lugar de honra dentro do negócio.

Onde surgiu o sistema padronizado de ginástica Body?

Body Systems é um sistema de aulas de ginástica pré-coreografadas que nasceu na rede de academias da Nova Zelândia, Les Mills, em 1980.

Qual é a principal característica que destaca o CrossFit?

CrossFit, que é um programa de treinamento de força e condicionamento físico, tem como principal característica a realização de sessões de treinamento em alta intensidade, com uma ampla variedade de exercícios funcionais e que, segundo seu fundador, é capaz de trabalhar todas as capacidades físicas.

Como eram as aulas Body Systems no final dos anos 90?

No final dos anos 90, a empresa LesMills chegou ao Brasil com o lançamento das aulas Body Systems, que consistiam em atividades pré-coreografadas com uma grande variedade de modalidades: Body Balance (inspirada na ioga, tai chi e pilates), Body Pump (mescla de movimentos de ginástica com peso), Body Combat (reprodução ...

Quais os benefícios da ginástica de conscientização corporal?

Um corpo consciente melhora o seu condicionamento físico, deixando as articulações lubrificadas, os músculos fortalecidos e, de quebra, uma boa relação com o ambiente. Tudo isso contribui — e como! — para melhorar a disposição e encarar os desafios da rotina corrida com mais tranquilidade.