O quê treinabilidade?
O quê treinabilidade?
O que é Treinabilidade: Segundo o técnico de futebol Tite, é a capacidade que os jogadores têm de evoluírem durante as atividades.
Quais os seis princípios do treinamento desportivo?
Os princípios do treinamento desportivo são basicamente seis e abaixo escalonados.
- Princípio da individualidade biológica. ...
- Princípio da adaptação. ...
- Princípio da continuidade/reversibilidade. ...
- Princípio da interdependência volume X intensidade. ...
- Princípio da especificidade dos movimentos.
Quais são os princípios fundamentais do treino?
- Os Princípios fundamentais do treino ou “leis” do treino são um conjunto de pressupostos, comprovados cientificamente, em que se baseiam os meios e métodos de treino que actualmente se desenvolvem. Eles são uma espécie de “Constituição” a partir da qual desenvolvemos um “Código Legal” do treino.
Qual o princípio da especificidade do treinamento?
- Como já mencionei anteriormente, todos os princípios do treinamento estão interligados entre si. Este princípio, o da especificidade é profundamente relacionado com o princípio da individualidade biológica, e em menor grau com os demais, mas que dentro do contexto de treinamento se interligam com todos. Dentro desta ideia, Dantas (1995) afirma que:
Quais são as características do processo de treino?
- Consoante as características que pretendemos desenvolver, podemos falar de treino “físico”, “técnico”, “táctico”, “psicológico"... Quando falamos em Processo de Treino, falamos num conjunto de fatores que se devem conjugar para a elevação da “performance”.
Qual a obrigatoriedade da continuidade do treino?
- A obrigatoriedade da continuidade do processo de treino deve-se a um processo denominado “super-compensação”, que consiste no aumento de uma determinada capacidade (em relação ao nível anterior ao estímulo), após um período de recuperação.
