O que é abdominal core?
O que é abdominal core?
Vamos começar explicando o que é o famoso core: Ele consiste numa região integrada de 29 pares de músculos que suportam e estabilizam a bacia, pélvis e abdome e é considerado o centro de gravidade do nosso corpo. Essa musculatura fica ao redor de toda região do tronco, na linha da coluna lombar.
Qual a diferença entre o Core e o Core?
- Com a expansão absurda destas duas áreas na atualidade, o core também ficou bastante conhecido e está sendo cada vez mais pesquisado. Esta expansão do conhecimento sobre o core é muito importante porque este conjunto de músculos é importantíssimo para a manutenção da funcionalidade e para a prevenção de diversas lesões.
Qual é a musculatura do Core Core?
- A musculatura do core core é formado pelos músculos: bíceps femoral, transverso abdominal, multífidios, adutor, eretor da espinha, oblíquo interno e externo, íliopsoas, glúteo máximo e reto abdominal. Os músculos do core são subdivididos como locais e globais.
Qual a importância do Core?
- Todos sabem de sua importância, mesmo que não se concentrem nele com exercícios básicos específicos. Entretanto, como qualquer músculo do corpo, seu core precisa ser trabalhado de forma eficaz para ganhar e manter a força. O treinamento adequado do core o leva a uma melhor postura, menos dor nas costas e reduz a probabilidade de lesões.
Qual a origem da palavra Core?
- A palavra core se origina do inglês e significa centro, núcleo. Em anatomia, é utilizada para se referir aos músculos profundos das regiões abdominal, lombar e pélvica, que têm como finalidade manter a estabilidade dessas regiões.
