O que não é autocuidado?
O que não é autocuidado?
O Que NÃO é Autocuidado? Não é algo que nos forçamos a fazer, ou algo que fazemos sem gostar, somente por obrigação. O autocuidado é algo que nos recarrega, em vez de sugar nossas energias. Nem é um ato egoísta.
Como é importante o autocuidado?
- O autocuidado não é apenas importante, é crucial. Além de tudo ele ainda é benéfico para sua saúde física, mental e sobretudo emocional. Em síntese como o próprio nome já diz, autocuidado nada mais é do que a atenção que você dedica a você mesmo. Basicamente, o autocuidado está dirigido a nossa própria saúde .
Qual é a questão de autocuidado?
- O autocuidado é uma questão de equilíbrio. Seja qual for a maneira como você decide se cuidar, isso não deve exigir exagero ou muito esforço. O exercício é bom para o corpo. Mas correr duas maratonas por semana não é sustentável, nem saudável.
Quais são os tipos de autocuidado físico?
- Tipos de autocuidado Físico: consiste no cuidado com o corpo e, consequentemente, da mente; afinal, os dois andam juntos. A prática de atividades físicas e uma alimentação equilibrada, por exemplo, ajudam a manter esse autocuidado.
Como trabalhar para o autocuidado?
- O autocuidado é complexo e não se limita à dedicação exclusiva ao nosso corpo ou aos nossos sentimentos. É preciso trabalhar para que o mental, físico, emocional e social estejam em harmonia. O autocuidado está além de simples definições e só pode ser alcançado a partir de nossas ações.
