O que é saúde corporal?

O que é saúde corporal?

Ouça em voz altaPausarA saúde do corpo está intimamente ligada ao autocuidado. E isso quer dizer um pouco mais do que estar à vontade com o próprio corpo. Para manter a saúde do seu corpo, antes de tudo, você deve conhecê-lo. E isso vai além de olhar o corpo no espelho para ver se ele agrada esteticamente.

Quais os benefícios de uma dieta equilibrada?

Ouça em voz altaPausarQuando você tem uma dieta saudável, correta e balanceada, seu organismo responde. Seu humor melhora, seu sono passa a ser mais agradável, sua disposição é maior em relação a atividades e sua imunidade aumenta consideravelmente.

O que é nutrição e qual sua importância?

Ouça em voz altaPausarO termo nutrição caracteriza uma sequência de processos do organismo, que englobam a ingestão do alimento, sua digestão, a absorção dos nutrientes, o metabolismo e a excreção. Esses processos têm por objetivo produzir energia e manter as funções vitais do organismo.

Qual a importância da saúde corporal?

Ouça em voz altaPausarHigiene e Saúde Corporal A higiene corporal é o conjunto de cuidados que devemos ter com nosso corpo. Os cuidados de higiene pessoal são essenciais, pois evitam que micróbios e outros seres vivos, como vermes, penetrem no nosso corpo e nos causem doenças. É por meio desta higiene que ficamos fortes e saudáveis.

O que é ter uma dieta balanceada?

Ouça em voz altaPausarResumidamente, uma dieta balanceada é aquela que fornece os nutrientes necessários para abastecer a energia do corpo sem prejudicar sua saúde.

Qual é a composição corporal de uma pessoa?

• Mas BMI não fornece a informação real na composição do corpo como uma quantidade de músculo, desossa, gordura, e outros tecidos. Em algumas pessoas BMI é uma medida mais exacta da gordura corporal do que outro. Por exemplo, as pessoas que são muito musculares podem cair na categoria “excesso de peso” quando são realmente saudáveis e muito cabem.

Qual a estratégia para a determinação da composição corporal?

• Verifica-se a necessidade da utilização de estratégias que permitam a estimativa da quantidade deste componente corporal, a fim de identificar quais as reais necessidades dos indivíduos, pois nem sempre seus objetivos ou anseios coincidem com o que realmente precisam. Existem várias técnicas para a determinação da composição corporal.

Qual é o indicador da gordura corporal total?

• BMI é um indicador da gordura corporal total em muitos indivíduos. Assim considera-se como um indicador do risco para a saúde. BMI é usado por profissionais dos cuidados médicos para seleccionar para indivíduos excessos de peso e obesos. O BMI é usado para avaliar os riscos para a saúde de uma pessoa associados com a obesidade e o excesso de peso.

Como funciona a nutrição esportiva?

• Atuam com o objetivo de aprimorar o desempenho em determinada atividade, além de promover a melhor recuperação do organismo. No entanto, a nutrição esportiva tem um universo bastante amplo, e não é tão simples enxergá-lo em sua totalidade. Por isso, neste artigo, reunimos tudo o que você precisa saber sobre o assunto.