O que é o método do espelho?
O que é o método do espelho?
A “terapia do espelho” – ou “técnica do espelho” – é um exercício focado em aumentar a autoestima e fomentar o autoconhecimento. Basicamente, consiste em se postar em frente ao espelho e direcionar a si mesmo frases de autoafirmação.
Por que o método do espelho é perigoso?
Ele é um portal de comunicação. Se você falar alguma coisa, como conversar com o espelho, alguém vai ouvir e vai querer saber de onde veio aquela voz. Por isso dizem que é perigoso e trás entidades ruins.
Como fazer método do espelho?
Método do espelho imaginário
- Deite-se em uma posição confortável esteja calmo e relaxado.
- se imagine na frente de um espelho veja ele como você quer grande, pequeno , largo escolha.
- sente-se na frente do espelho e veja o seu eu desejado.
Como ir realidade desejada?
Veja a você ideal dormindo. Logo depois sinta-se penetrando no seu corpo desejado, quando vc ter certeza que entrou 100%, é só dormir e vc acordará em sua realidade desejada. Antes de começar, beba bastante água (opcional) e medite, meditar além de ajudar em bastante coisa, vai deixar você mais relaxado.
Quais os resultados da técnica com o espelho?
- Pesquisas mostraram que a técnica com o espelho dava resultados para incentivar a consciência cerebral da falta do membro, explica Rubens. Por conta dos resultados, o exercício começou a ser utilizado para a “terapia pura”.
Qual é o exercício do espelho?
- O exercício do espelho é uma ferramenta poderosa que ela compartilhou em uma de suas publicações de maior sucesso, chamada “Você Pode Curar a Sua Vida”. Continue acompanhando e saiba como adotar o hábito de olhar para si e fazer afirmações positivas e empoderadoras.
Como fazer a terapia do espelho?
- Para isso, a terapia do espelho deve ser feita com regularidade, pelo tempo determinado pelos terapeutas, e a autoafirmação relacionada às dificuldades individuais. “Como a pessoa que eu mais minto sou eu mesmo, não adianta só ir para a frente do espelho”, diz Rubens.
Como colocar-se diante de um espelho?
- Colocar-se diante de um espelho pode ser um desafio para as pessoas que não gostam da própria aparência, mas essa também é a forma de olhar-se com uma nova perspectiva. Nesse sentido, a terapia do espelho é capaz de promover uma revolução no jeito como lidamos com a nossa aparência e com o que está por baixo dela: quem realmente somos.
