Como emagrecer taxa metabólica basal?
Como emagrecer taxa metabólica basal?
Quanto mais massa muscular a pessoa tem, maior é a sua taxa metabólica basal. Para emagrecer pelo menos meio quilo por semana, o indivíduo deve gastar, em média, 500 calorias a mais do que ingere ao longo do dia. Para emagrecer 1 quilo por semana, é preciso ingerir 1000 calorias a menos que o gasto basal do organismo.
Qual a taxa metabólica basal?
- O conjunto dos índices calculados acerca do metabolismo basal, é chamado de taxa metabólica. A taxa metabólica basal pode ser definida também como o cálculo da quantidade de gasto de energia ideal que cada indivíduo deve ter para manter as funções corporais e vitais funcionando de forma correta.
Quais são as finalidades do metabolismo?
- Entre as finalidades dessas reações químicas, podemos citar a síntese e quebra de biomoléculas, a produção de energia e a conversão de moléculas dos nutrientes em unidades precursoras de macromoléculas. O metabolismo não é uma exclusividade dos seres humanos e ocorre em todos os seres vivos, seja ele unicelular ou pluricelular.
Qual o significado do termo metabolismo?
- O termo metabolismo (do grego metábole, que significa mudança) é usado para descrever as várias reações químicas existentes no organismo que garantem as necessidades estruturais e energéticas de um ser vivo.
Que reações compõem o metabolismo?
- As reações que compõem o metabolismo podem ser classificadas em dois grandes processos metabólicos: o anabolismo e o catabolismo.
