Quais os principais benefícios do treinamento funcional?
Quais os principais benefícios do treinamento funcional?
Força muscular; Melhora no sistema cardiorrespiratório; Alívio de dores nas costas. Os exercícios exigem um grande gasto calórico e tonificam os músculos, contribuindo assim, para um emagrecimento saudável.
Qual a diferença entre musculação e funcional?
- Uma de suas principais diferenças em relação à musculação é o uso de exercícios globais. Enquanto na musculação buscamos fortalecimento e melhora de condicionamento físico trabalhando um grupo muscular de cada vez, o funcional prefere trabalhar a maior quantidade de grupos possíveis.
Qual o futuro do treinamento funcional?
- O treinamento funcional é considerado o futuro dos exercícios físicos. Em alguns países já substituiu a combinação " musculação e atividade aeróbica". No Brasil, está sendo introduzido aos poucos nas academias, mas, onde chega, faz sucesso.
Qual é a musculação?
- Basicamente, a musculação é uma modalidade que usa movimentos de segmentos do corpo contra uma resistência para melhorar a função do grupo muscular trabalhado. Ela está no mercado há bastante tempo e até hoje é praticamente sinônimo de academia.
Por que o treinamento funcional virou uma realidade?
- O aluno que realiza o treinamento funcional dentro de sua série de musculação só terá ganhos, irá aumentar o gasto energético e trabalhará outras capacidades que normalmente não são trabalhadas em uma série de musculação convencional. O treinamento funcional foi ganhando espaço e veio para ficar, deixou de ser uma tendência e virou uma realidade.
