É bom dormir com travesseiro alto ou baixo?

É bom dormir com travesseiro alto ou baixo?

Para quem prefere ficar de lado, o travesseiro ideal deve acomodar bem o ombro e a cabeça. “Se optar por um travesseiro baixo, poderá́ causar uma inclinação lateral da cervical. Caso seja muito alto, acontece o contrário. O ideal para quem dorme de lado é ficar com a coluna reta”, diz a fisioterapeuta.

Qual é a melhor altura do travesseiro?

Para calcular a altura correta do travesseiro, você deve medir a distância entre a ponta do ombro e a base do pescoço. O ideal é que ele não seja nem alto demais nem muito baixo, mas que atinja um equilíbrio para que o pescoço não fique na inclinação incorreta.

Como saber se o tamanho do travesseiro é ideal?

O bom travesseiro deve se encaixar direito entre o pescoço, na distância do ombro à cabeça. Segundo os especialistas, o travesseiro precisa contornar a forma exata da pessoa, distribuindo o peso uniformemente na coluna vertebral e no pescoço.

Como saber a espessura do travesseiro?

Para você saber o tamanho do travesseiro, precisa medir o tamanho do seu ombro até o seu pescoço, o ideal é que o travesseiro não seja nem muito mais alto nem muito mais baixo do que a sua altura medida. A densidade não é como a do colchão, não é medida e nem proporcional, ela deve ser do seu gosto.

Qual a altura ideal do travesseiro?

• Para um alinhamento ideal da coluna, também é indicado utilizar um pequeno travesseiro entre os joelhos. Muitas pessoas não conseguem adotar essa postura, preferindo posições diferentes. Por isso, a identificação da altura ideal do travesseiro deve estar relacionada à posição em que dormimos.

Quais benefícios o travesseiro pode trazer?

• Pode Lavar Travesseiro na Máquina? Quais Benefícios o Travesseiro Certo Pode Trazer? A função do travesseiro é deixar a nossa coluna vertebral alinhada (reta) enquanto estamos deitados. A cabeça, o pescoço e a coluna devem estar confortáveis.

Por que o travesseiro é versátil?

• Esse travesseiro é versátil e pode ser utilizado também para as pernas, pois ao mantê-las elevadas facilita a circulação e auxilia a evitar varizes. Devido ao seu design, não é indicado para quem dorme de bruços ou de lado (pois não é confortável nessas posições) ou para quem não sofra de refluxo.

Como comprar um travesseiro errado?

• Um travesseiro errado pode causar problemas de coluna, dor de cabeça, dores no corpo ao acordar e demais incômodos que podem ser muito prejudiciais em longo prazo. Por isso, antes de adquirir um novo travesseiro, veja os fatores que você deve levar em consideração!