Qual a diferença do Funcional para academia?

Qual a diferença do Funcional para academia?

Enquanto a musculação é baseada em movimentos repetitivos e mecânicos suplementados por pesos, o treino funcional utiliza movimentos naturais do próprio corpo humano. ... São movimentos naturais, tais como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar, feitos em exercícios com intensidade.

O que dá mais resultado academia ou funcional?

A musculação é muito eficiente para a hipertrofia. Já o treinamento funcional e baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.

Quais são os benefícios de um treino funcional?

• Um treino funcional também envolve exercícios que promovem a estabilidade, assim como a flexibilidade, a mobilidade e o fortalecimento do corpo.

Quais são os benefícios do exercício funcional?

• Mas além isso, os exercícios funcionais trazem os seguintes benefícios: Em grande parte das séries do treino funcional – e não apenas nos abdominais – os músculos centrais do corpo, aqueles que também são chamados de “core” e abrangem o abdômen, os quadris e a região lombar, são trabalhados, o que promove o fortalecimento da região.

Qual o futuro do treinamento funcional?

• O treinamento funcional é considerado o futuro dos exercícios físicos. Em alguns países já substituiu a combinação " musculação e atividade aeróbica". No Brasil, está sendo introduzido aos poucos nas academias, mas, onde chega, faz sucesso.

Qual é o foco da musculação?

• Vale ressaltar que tanto a musculação quanto o treinamento funcional irão melhorar a sua qualidade de vida. Porém, na musculação o foco é a força e no funcional o foco é desenvolver as capacidades físicas: flexibilidade, agilidade, velocidade, resistência, potência e; todas as outras capacidades físicas que possuímos.