Pode comer carne de hambúrguer na dieta?
Pode comer carne de hambúrguer na dieta?
Prepare em casa e com carnes magras Ao fazer um hambúrguer em casa você pode caprichar nos ingredientes saudáveis. Procure utilizar carnes magras, pois elas possuem menos gordura. Alguns bons exemplos são: patinho, alcatra, músculo, maminha e filé mignon. E, claro,as carnes brancas.
Por que escolher pizza ou hambúrguer?
- Na sexta-feira à noite, para acompanhar aquele filme que você demorou horas para escolher, o que você prefere: pizza ou hambúrguer? Tomar essa decisão não é fácil; afinal, são os dois pratos mais amados nos dias em que enfiar o pé na jaca está liberado.
Como fazer pizza ou pão de hambúrguer?
- A massa da pizza ou o pão de hambúrguer podem ser feitos com farinha integral, cereais e castanhas, sem adição aumentada de conservantes ou açúcar e sal. Na hora do preparo, boas escolhas para cada um fazem deles as melhores opções. Veja dicas:
Como Escolher um hambúrguer mais saudável?
- Ao elencar qual é mais saudável, os detalhes também são importantes. “Não adianta nada você pedir um hambúrguer, que tem mais valor nutricional, e encher o lanche de maionese, ketchup e mostarda, repletos de calorias, sódio e gordura”, explica Adriana Ávila.
Como Escolher um hambúrguer vegetariano?
- Se preferir carne vermelha, escolha uma com menor teor de gordura. Peixe, frango e porco também são opções de hambúrguer, desde que não sejam processados. O ovo acompanhando a carne pode ser uma boa escolha e garante mais valor proteico. Para os adeptos de alimentação vegetariana, é possível optar por hambúrgueres de grãos (grão de bico, ...
