Qual é o melhor albumina ou whey protein?

O whey protein, independentemente do tipo, possui uma absorção muito rápida. Mas isto não quer dizer que a absorção da albumina seja lenta. Por se tratar de uma proteína em pó, a albumina também será absorvida relativamente rápido pelo corpo. ... Em questão de gosto, o whey protein sai sempre na frente.

Quando tomar whey e quando tomar albumina?

O whey possui uma absorção mais rápida, por isso, é preciso tomá-lo em momentos estratégicos, como no pós-treino. Já a albumina é importante estar presente durante o seu dia ou na hora de ir dormir. Dessa maneira, ela garantirá que o seu organismo tenha uma boa reserva de proteína para quando precisar.

Qual a diferença entre Whey e albumina?

Alguns preferem o whey por sua rápida absorção, enquanto outros decidem consumir a albumina pelo melhor custo-benefício. Porém, apesar de ambos serem suplementos de proteínas, cada um possui particularidades próprias que devem ser levadas em conta na escolha – ou combinação.

Por que consumir albumina ou Whey Protein?

A dúvida sobre consumir albumina ou Whey Protein é uma das mais comuns, por isso, conhecer as diferenças entre elas pode ajudar você a fazer a escolha certa, e ainda otimizar seus resultados. Fique por dentro das principais informações nutricionais, e escolha qual e quando tomar.

Qual a melhor opção para o Whey Protein?

O Whey Protein é a melhor escolha para aqueles que desejam efeitos rápidos, que contribuam com a recuperação muscular, após os treinos de levantamento de pesos. Se você deseja evitar o efeito catabólico, a albumina pode ajudar seu corpo a ser nutrido, lentamente, evitando, dessa forma, a perda da massa muscular conquistada.