Como evitar não roncar?
Como evitar não roncar?
Saiba como evitar o ronco por meio de 8 modos
- Diminuir o peso corporal. ...
- Saiba se a causa do sono é a apnéia. ...
- Tenha equilíbrio ao consumir álcool. ...
- Cuide de suas alergias respiratórias. ...
- Não durma com a barriga pra cima. ...
- Faça alinhamento dos dentes. ...
- Buscar problemas anatômicos. ...
- Evite o uso de dilatador nasal.
Como combater o ronco?
- Se o ronco estiver relacionado com deformações do nariz, do septo nasal ou da boca, o médico poderá indicar uma cirurgia ortopédica para facilitar a passagem do ar, combatendo o ronco. Um ótimo tratamento caseiro para o ronco em caso de congestão nasal é a inalação de vapor com eucalipto.
Por que o ronco precisa de tratamento?
- Neste caso, o ronco precisa de tratamento, uma vez que essas oscilações de oxigênio aumentam o risco de complicações cardiovasculares e podem levar a um infarto. Para identificar se você sofre do problema, recomenda-se fazer um exame de polissonografia em que o sono é monitorado e as atividades fisiológicas avaliadas por um especialista.
Quais hábitos favorecem o ronco?
- Conheça hábitos e condições que favorecem o ronco: Embora a parte do corpo que mais evidencie o excesso de peso seja o abdômen, a deposição de gordura também ocorre na região do pescoço.
Qual a solução para o ronco?
- A solução, neste caso depende não só do dentista, mas também do otorrinolaringologista, que irá tratar a raiz do problema. A obstrução da respiração pode ser decorrente de um problema anatômico, como o desvio de septo nasal. "Neste caso, apenas a intervenção cirúrgica é capaz de acabar com o ronco", afirma o otorrinolaringologista Fábio.
