Como fazer fisioterapia do assoalho pélvico?
Como fazer fisioterapia do assoalho pélvico?
- Deite-se no chão.
- Flexione os joelhos e coloque os pés no chão com firmeza, com os joelhos alinhados aos quadris.
- Mantendo a sua lombar protegida, abaixe o corpo até ficar agachada.
- Contraia os músculos do seu assoalho pélvico e levante os quadris do chão, mantendo as costas retas.
- Segure esta posição por 10 segundos.
- Solte.
Como saber se preciso de fisioterapia pélvica?
Fisioterapia do Assoalho Pélvico para Mulheres
- Dor pélvica e da bexiga.
- Relação sexual dolorosa.
- Dor ao usar tampões.
- Vaginismo: contração espasmódica dolorosa da vagina, de contato físico ou pressão.
- Incontinência urinária, frequência ou urgência.
Qual o tratamento da fisioterapia pélvica?
- Um dos tratamentos, neste caso, é a fisioterapia pélvica. Ela é uma especialidade da fisioterapia voltada para o fortalecimento do assoalho pélvico, que é formado por músculos e órgãos dos sistemas excretor, urinário e reprodutivo.
Qual a graduação em fisioterapia pélvica?
- A fisioterapia pélvica possui um mercado muito amplo e precisa de profissionais com formação específica na área, e para poder se especializar nesse ramo, é necessário ter uma graduação em Fisioterapia.
Como funciona a fisioterapia durante a gravidez?
- A fisioterapia durante a gravidez é utilizada para prevenir incontinências, diminuir dores lombares e pélvicas, redução de inchaço, relaxamento muscular e melhora na respiração. Os exercícios ajudam ainda a preparar o corpo da mulher para o nascimento da criança.
