O que substitui suplemento alimentar?

Outras substituições que podem ser feitas:

Caseína por iogurte desnatado: Esse é um suplemento que é absorvido lentamente no organismo. ...
Albumina por clara de ovo: A Albumina é a própria clara do ovo desidratada. ...
Creatina por carne vermelha: A creatina é uma proteína encontrada na carne vermelha.

É possível viver só de suplementos?

“Sim, pode. As pessoas às vezes saem tomando sem saber que o uso de determinados suplementos podem, por exemplo, abrir o apetite, dar mais fome e fazer a pessoa engordar.

Qual vitamina que substitui uma refeição?

As vitaminas de frutas são opções bastante saborosas para substituir lanches industrializados ou sem sabor, e ainda trazem diversos benefícios para o organismo. Além disso, podem aliar outros produtos, como leite e grãos, deixando-as ainda mais nutritivas.

Em quais situações os suplementos são indicados?

“Os suplementos funcionam como um complemento da alimentação. Na maioria dos casos, são indicados para pessoas que apresentam uma carência muito grande de determinado nutriente”, explica a nutricionista Camila Garcia, da equipe do setor de Nutrição Preventiva do Hospital do Coração, de São Paulo.