Como matar a vontade de comer chocolate na dieta?

Como matar a vontade de comer chocolate na dieta?

OLEAGINOSAS. Nozes, castanhas e amêndoas (preferencialmente com pouco ou sem sal) pode ajudar a combater a vontade incontrolável de doces. Mas não exagere na dose, pois algumas oleaginosas são bastante calóricas.

Estou com vontade de comer chocolate?

A compulsão por doces está relacionada, muitas vezes, à deficiência de certos neurotransmissores. Segundo Tostes, hábitos alimentares noturnos estão, em geral, ligados a falta de serotonina. Já quando essa necessidade surge depois do almoço ou durante o dia, por exemplo, pode ser devido a deficiência de dopamina.

Qual a melhor opção de chocolate de uma vez só?

• A nutricionista Daniela Cyrulin frisa que a melhor opção é o chocolate meio-amargo. Ele deve ter, pelo menos, 70% de cacau em sua composição. Quanto mais cacau, mais antioxidantes e menos gorduras. Para não cair na tentação de devorar um ovo de chocolate de uma vez só, uma boa dica é dividir o ovo em pequenas porções de 30g.

Qual a gostosura do chocolate?

• O problema é que a gostosura vem cheia de calorias e gorduras que afetam a dieta. Segundo a nutricionista Amanda Epifânio, 100 gramas de chocolate podem chegar a incríveis 580 calorias. Mas é possível não virar refém do doce.

Como fazer um Hot Chocolate com chocolate quente?

• Elas são nutritivas e vão te deixar satisfeita por um bom tempo. 8 – Chocolate quente: o chocolate com grande porcentagem de cacau faz bem para a saúde e pode substituir tranquilamente os doces industrializados. Prepare seu hot chocolate com um chocolate amargo e se delicie nos dias frios do ano.

Como resistir à tentação do chocolate diariamente?

• Todos sabemos como é difícil resistir à tentação do chocolate diariamente. O problema é que a gostosura vem cheia de calorias e gorduras que afetam a dieta. Segundo a nutricionista Amanda Epifânio, 100 gramas de chocolate podem chegar a incríveis 580 calorias. Mas é possível não virar refém do doce.