O que pode substituir a esteira em casa?
O que pode substituir a esteira em casa?
5 esportes mais divertidos para substituir a esteira
- 1- Natação. A corrida pode até ser um dos esportes mais praticados no Brasil (ou talvez o mais praticado), e ao mesmo tempo um dos que mais queima calorias. ...
- 2- Muay Thai. ...
- 3- Ciclismo. ...
- 4- Futebol. ...
- 5- Dança.
O que pode substituir a caminhada?
Confira abaixo algumas considerações sobre o processo de emagrecimento e sobre a troca da caminhada por outro exercício, você pode optar por pedalar, nadar, fazer hidroginástica ou aulas de dança.
O que substitui uma corrida?
Pular corda é um excelente exercício para substituir a corrida, na verdade é ótimo até para complementar seu treino de corrida pois melhora o condicionamento e a coordenação motora. Além disso traz todos os benefícios da corrida.
Qual exercício pode substituir a corda?
Exemplos de exercícios para substituir a corrida Converse com seu personal trainer. – Polichinelo – Esse é um clássico, você já deve ter feito na aula de educação física na escola. O movimento é simples braço ao longo do corpo pernas estendidas. De um salto abrindo as pernas e batendo as mãos acima da cabeça.
Como simular uma esteira?
Na hora que for simular o seu trajeto na esteira, evite olhar para baixo ou se distrair com as funções no painel. Para um bom rendimento, tenha um ponto fixo, pois além de manter a concentração, ajuda na postura reta, na mecânica da corrida e numa boa execução da prática.
O que é corrida estacionária?
Comum em países de temperaturas baixas por longos períodos, a corrida estacionária é uma alternativa para se movimentar durante a quarentena. Esse tipo de atividade mantém o indivíduo ativo sem a necessidade de grandes espaços físicos. É a simulação dos movimentos da corrida, sem sair do lugar.
