É possível controlar o metabolismo?
É possível controlar o metabolismo?
“É possível acelerar o metabolismo com medidas como mudanças na alimentação e prática de atividade física”, diz Tarissa Petry, endocrinologista do Centro de Obesidade e Diabetes do Hospital Alemão Oswaldo Cruz.
Como acelerar o metabolismo?
- Alguns fatores como envelhecimento, má alimentação, sedentarismo ou obesidade, por exemplo, podem deixar o metabolismo mais lento e, por isso, adotar estratégias para acelerar o metabolismo podem ajudar o corpo a funcionar melhor, além de aumentar o gasto de calorias, favorecendo a perda de peso e a melhora da disposição. 1.
Qual o metabolismo do corpo?
- O metabolismo é a forma como o corpo transforma as calorias em energia que é essencial para manter as funções corporais como respiração, reparo das células e digestão dos alimentos, por exemplo.
Por que o exercício físico acelera o metabolismo?
- Os exercícios físicos ajudam a tonificar e aumentar a massa muscular, o que contribui para acelerar o metabolismo. Isso ocorre porque, os músculos gastam mais energia do que as células de gordura, favorecendo o gasto calórico. Além disso, o exercício físico faz com que o metabolismo corporal continue aumentado por cerca de 4 horas.
