O que o estresse em excesso pode causar?
O que o estresse em excesso pode causar?
Apesar de não ser uma doença, o estresse excessivo pode desencadear quadros perigosos de ansiedade, depressão, problemas cardíacos, de pele e gastrointestinais.
Como lidar com o estresse excessivo?
8 técnicas psicológicas para lidar com stress e ansiedade
- Esteja presente. ...
- Entenda o poder da sua respiração. ...
- Cultive um olhar diferente em relação aos seus problemas. ...
- Aceite o que você não pode mudar. ...
- Ocupe a mente (mas não muito) ...
- Exercite-se. ...
- Durma bem. ...
- Não seja vítima do perfeccionismo.
Como mudar o estresse excessivo?
- O estresse pode estar intimamente ligado a uma cobrança pessoal excessiva. Saiba como mudar isso! A vida cotidiana é repleta de situações que podem nos deixar com estresse excessivo. Precisamos lidar com pessoas de diversas personalidades, cobranças e prazos do trabalho, rotina da casa, trânsito, compromissos e por aí vai.
Por que o estresse pode ser causado?
- O estresse pode ser causado por preocupações no dia-a-dia, como muita cobrança no trabalho, trânsito muito intenso, não ter tempo para o lazer ou até o ...
Como aliviar o estresse?
- Para aliviar o estresse, outra alternativa é relaxar com uma massagem terapêutica. Segundo a fisioterapeuta Vanessa Pereira, qualquer pessoa pode fazer, independente da idade. "Além de livrar os músculos das tensões, a massagem ajuda também a amenizar alguns desequilíbrios como a dor, fadiga e má postura", explica.
Qual a definição do estresse?
- Segundo sua definição, o estresse é "um estado de tensão mental e física que produz um desequilíbrio no funcionamento global do ser humano e enfraquece seu sistema imunológico, deixando-o sujeito a infecções e doenças". NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)
