Como relaxar no home office?
Como relaxar no home office?
Reserve um lugar na casa para trabalhar. Faça um check-in do seu dia; Ao chegar na sua mesa do home office, feche os olhos e perceba como está se sentido. Respire profundamente e com calma.
Como não me estressar no home office?
Ao longo dela, você vai entender melhor como o descuido com pequenos detalhes pode ser prejudicial à sua saúde mental.
- Separe vida pessoal da vida profissional.
- Reserve um local para trabalhar.
- Faça a gestão do tempo.
- Faça pausas.
- Deixe o celular um pouco de lado.
- Seja compassivo consigo mesmo.
- Mantenha o diálogo com a equipe.
Como diminuir o estresse do home office?
Veja a seguir sete dicas para reduzir o stress e evitar problemas de quem trabalha em home office.
- 1 – Imponha limites. ...
- 2 – Aceite a realidade da sua vida. ...
- 3 – Divida os ambientes. ...
- 4 – Crie um espaço adequado. ...
- 5 – Vista-se para o sucesso (mesmo em casa) ...
- 6 – Use o bom senso. ...
- 7 – Seja responsável e aproveite a flexibilidade.
O que aprender com o trabalho remoto?
Confira 5 lições sobre o trabalho remoto
- É preciso preparar soluções para diferentes situações. ...
- Investir em infraestrutura é essencial. ...
- O home office não deve ser visto como um tabu. ...
- Segurança digital deve ser prioridade. ...
- Um bom RH é fundamental.
Como melhorar a comunicação no home office?
Como manter a comunicação efetiva no home office
- Obtenha expectativas da equipe. ...
- Suporte técnico. ...
- Reuniões virtuais semanais. ...
- Preste atenção às preferências individuais. ...
- Defina um bom exemplo.
O que devo fazer para diminuir o estresse?
Veja algumas estratégias para prevenir ou lidar com situações de estresse que têm o aval da ciência.
- Respire fundo.
- Solte a musculatura.
- Dê um tempo. ...
- Faça exercícios.
- Pratique meditação. ...
- Dedique-se a trabalhos manuais.
- Tire uma soneca.
O que é trabalhar de forma remota?
Também chamado de teletrabalho e home office, o trabalho remoto consiste em fazer atividades profissionais à distância, usando a tecnologia para realizar as tarefas e se conectar com os colegas. ... Mas o trabalho remoto não significa perda da qualidade do trabalho ou descontrole com relação às horas trabalhadas.
