O que causa a Síndrome de Burnout?
O que causa a Síndrome de Burnout?
Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um disturbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade. A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho.
O que fazer para evitar a Síndrome de Burnout?
Dicas para você evitar o Burnout
- Defina pequenos objetivos na vida profissional e pessoal.
- Mantenha uma rotina saudável de sono, dormindo pelo menos 8 horas por noite.
- Participe de atividades de lazer com amigos e familiares.
- Faça atividades fora da rotina diária, como passear, comer em restaurante ou ir ao cinema.
Qual a origem da Síndrome de Burnout?
De origem inglesa, a palavra burnout pode ser traduzida como “queimar-se por completo”. O termo foi criado pelo psicanalista alemão Herbert Freudenberger (1926-1999) em 1974.
O que é sensação de Burnout?
Entre as principais características da exaustão característica da síndrome de burnout, está a falta de energia, a sensação de sobrecarga emocional constante e de esgotamento físico e mental.
