O que vem a ser longevidade?
O que vem a ser longevidade?
Envelhecer com independência e qualidade de vida, pelo maior tempo possível.
Como aumentar a longevidade?
- Um estudo realizado na Dinamarca apontou que uma simples corrida em períodos regulares contribui para aumentar a longevidade em cerca de seis anos. Há uma infinidade de compostos que podem ser associados à rotina alimentar de qualquer pessoa. Por exemplo, o Resveratrol.
Que países têm a maior longevidade?
- A longevidade é não apenas uma questão genética. Há também uma série de factores dietéticos, emocionais e sociais envolvidos como vamos ver de seguida. Que países têm uma maior longevidade? O que têm em comum estes países? O que fazer para viver menos anos? Que países têm uma maior longevidade?
Como manter a longevidade e a qualidade?
- Para ter longevidade e qualidade basta que a pessoa agregue à sua vida hábitos simples e práticos como os citados. Por fim, é importante manter uma rotina de visitas ao médico. No caso de uma eventual doença o tratamento será mais efetivo, uma vez que foi descoberta ainda no início.
Qual a população mais longeva do mundo?
- Okinawa, Japão: as mulheres com mais de setenta anos são a população mais longeva do mundo. Essas regiões ao redor do mundo que apresentam uma população com alto índice de saúde e longevidade começaram a ser chamadas de Zonas Azuis (Blue Zones).
