Quais alimentos posso congelar a marmita?

Quais alimentos posso congelar a marmita?

No entanto, carnes em geral, purê de batatas, arroz, feijão, sopas e molhos para a massa estão liberados. Prefira congelar seus verdes já preparados. Um maço de couve cru colocado no freezer vai perder totalmente sua textura.

Como congelar marmita com arroz e feijão?

Arroz e feijão: coloque uma porção em um saquinho para freezer, tire todo o ar (existem aparelhos próprios para isso). Leve ao freezer. 4° Passo: Etiquetar. Não esqueça de colocar o nome do alimento e a data em que foi preparado.

Como congelar alimentos e pratos prontos?

Para os pratos prontos, indicam que congele aos poucos, primeiro coloque na geladeira, ou em uma vasilha em outro recipiente com água gelada e pedras de gelo. Depois no freezer.

O que vai em uma marmita Fit?

18 Receitas De Marmita Fitness - Fit Low Carb Saudáveis Para Cardápio Semanal

1. Bife à parmegiana. Mundo Low Carb Receitas. ...
2. Filé de peixe. Malu Perini. ...
3. Filé de frango com limão. Low Carb Receitas. ...
4. Bisteca de porco rolê ...
5. Carne moída com quiabo. ...
6. Camarão ao alho e azeite. ...
7. Berinjela recheada. ...
8. Salada de atum com feijão fradinho.

Como fazer uma marmita congelada?

• 1. Escolha um dia livre Para fazer a sua marmita para a semana inteira, de segunda a sexta, precisa calcular a quantidade que vai comer em cada dia, pelo menos uma média. Faça essa conta de acordo com a quantidade de pessoas que vão usufruir das marmitas congeladas na sua casa.

Como Deixar alimentos congelados durante o congelamento?

• Quando houver alimentos com alto teor de líquidos, que se expandem durante o congelamento, deixe dois centímetros de sobra até a borda para não vazar. Vale a pena deixar os alimentos separados já congelados e depois montar a marmita na hora da entrega. Também é uma opção.

Por que a marmita precisa ser saudável?

• A marmita não necessariamente precisa ser saudável, dentro de um cardápio elaborado por nutricionista. A ideia é que se prepare os alimentos com antecedência e separe em porções para que tenha refeições prontas e completas todos os dias.

Como congelar a comida caseira?

• Se for comida caseira, não tem problema algum. Pelo contrário, você pode congelar todo tipo de comida pronta, pois o congelamento vai ajudar a manter o valor nutricional dos alimentos. Só o que não deve fazer é descongelar a marmita e congelar de novo, pois nesse processo de ficar em temperatura ambiente ela pode ser contaminada.