Quem faz musculação pode comer doces?
Quem faz musculação pode comer doces?
Consumir alimentos ricos em açúcar antes do treino, como mel, balas, doces, chocolates e refrigerantes, pode ser tão prejudicial para o atleta quanto exercitar-se em jejum.
Como faço para aumentar o ganho de massa muscular?
- Bom, pelo menos essa foi a minha experiência. Quando você já passou do estágio inicial, você precisa ser mais metódico para aumentar o ganho de massa muscular. A melhor maneira de observar a quantidade de comida que você ingere é fazer um diário da sua alimentação (físico ou eletrônico).
Qual a sua habilidade de ganhar massa muscular?
- Sua habilidade de ganhar massa muscular a partir desse momento é incrivelmente diminuída, onde mais e mais esforço é necessário para cada ganho adicional de peso muscular. A maior motivo da maioria das pessoas não ingerir a quantia necessária de alimentos é porque estão tentando comer coisas diferentes todos os dias.
Por que a utilização excessiva de anti-inflamatórios prejudica o ganho de massa muscular?
- “A utilização excessiva de anti-inflamatórios, teoricamente, pode prejudicar o ganho de massa muscular devido à quebra da cadeia de síntese de proteína.
Qual o sangue mais rico em nutrientes para ganhar massa muscular?
- O sangue mais rico em nutrientes flui (se você estiver com sua dieta em dia) combinado com altos níveis de hormônio do crescimento, o que vai melhorar drasticamente sua habilidade de ganhar massa muscular.
