O que pode acontecer com os ossos de uma pessoa caso ela tenha uma alimentação pobre em sais de cálcio?

O que pode acontecer com os ossos de uma pessoa caso ela tenha uma alimentação pobre em sais de cálcio?

“As anormalidades na estrutura óssea que ocorrem pela deficiência de cálcio se relacionam com doenças como osteoporose, osteomalácia e raquitismo”, informa o pediatra Bruno Amaral.

O que pode acontecer aos ossos de uma pessoa?

A estrutura óssea do corpo humano possui 206 ossos. A falta de cálcio, nutrientes, fibras e outros elementos, pode causar algumas doenças que afetem os ossos, causando problemas em articulações e na mobilidade. Veja abaixo algumas doenças mais comuns dos ossos e como se prevenir.

O que inibe a absorção do cálcio?

Ferro e cafeína podem atrapalhar absorção de cálcio De acordo com Bruna, para que o cálcio seja absorvido de forma eficiente, é importante que ele seja ingerido sem alimentos que contenham cafeína, ferro, proteínas e sal em excesso, além de chocolates e refrigerantes.

Qual a causa da falta de cálcio no corpo?

• De acordo com algumas pesquisas, o cálcio armazenado nas células de gordura auxilia no armazenamento e processamento da gordura do corpo, ou seja, células de gordura com mais cálcio queimam mais calorias, resultando em uma maior perda de peso. A causa natural da falta de cálcio é o envelhecimento.

Qual a importância da ingestão de cálcio?

• Já no caso de crianças e adolescentes é mais difícil, pois é uma fase onde o corpo “remodela” os ossos, ou seja, reconstroi ossos novos, por isso que nessa fase é muito importante a ingestão de alimentos ricos em cálcio.

Quais são os problemas de saúde causados pela deficiência de cálcio?

• Outros problemas de saúde são causados pela deficiência de cálcio e muitas vezes não são detectados facilmente, como problemas de sono. Estudos realizados com animais mostraram que a insônia impede a formação de ossos novos.

Quando a falta de cálcio se dá por conta da desnutrição?

• Em alguns casos, a falta de cálcio pode se dar por conta da desnutrição ou má absorção de nutrientes, ou seja, quando o corpo não consegue absorver as vitaminas e minerais que a pessoa obtém a partir dos alimentos.