O que os médicos dizem sobre o jejum intermitente?
O que os médicos dizem sobre o jejum intermitente?
Alguns deles mostram que o jejum intermitente tem relação com o aumento de antioxidantes no organismo, bem como a oxidação de gorduras, induzindo ao emagrecimento e diminuição dos processos inflamatórios, além de redução e controle dos níveis de colesterol bom (HDL) e glicose na corrente sanguínea.
O que os nutricionistas dizem sobre jejum intermitente?
O jejum intermitente é considerado por nutricionistas uma maneira saudável e tolerável de emagrecimento, já que a perda de peso acontece de forma natural, sem tantas restrições alimentares.
O que os médicos falam sobre jejum?
Apesar das alegações dos criadores da dieta e das celebridades que a adotaram, a maior parte dos nutricionistas e dos médicos especializados em nutrição e endocrinologia é categórica ao afirmar que o jejum intermitente é prejudicial ao nosso organismo.
Qual é a dieta mais recomendada pelos nutricionistas?
A campeã na categoria “melhor dieta em geral” para 2020 é a mundialmente conhecida dieta mediterrânea. Vale lembrar que ela também é indicada para quem quer apenas ter uma alimentação mais saudável e balanceada, com maior legumes, verduras e frutas, por exemplo.
