Porque a prática de exercícios físicos é importante para a saúde?
Porque a prática de exercícios físicos é importante para a saúde?
A prática regular de atividade física traz bem-estar físico e mental, além de contribuir para o bom funcionamento do coração, da circulação sanguínea, da respiração e até dos hormônios.
Quem pratica exercícios físicos?
- Quem pratica exercícios físicos não coloca somente os músculos para trabalhar, mas o cérebro também entra em ação. Durante uma atividade física, as células do cérebro chegam a altos níveis de funcionamento. Isso faz com que você fique mais alerta.
Quais são as principais mudanças que você sente durante o exercício físico?
- Essa são algumas das principais mudanças que o corpo sente quando você começar a fazer exercício físico, seja ele qual for. Aliás, se você for comparar, o que acontece dentro do seu corpo depois e até mesmo durante o exercício físico é algo bem mais estimulando que o processo que acontece dentro de você depois de comer um único pedaço de pizza.
Por que você se exercita durante a atividade física?
- Esse fator, aliado a outras mudanças no corpo, ajuda a evitar graves doenças neurológicas. Quem se exercita fica mais longe de desenvolver Parkinson, Alzheimer e acidente vascular cerebral (AVC). Sabe aquela sensação de prazer que você sente durante e (principalmente) depois da atividade física? É o cérebro que está comandando isso!
Quais são os benefícios do exercício físico?
- Isso faz com que sua cabeça fique melhor, deixando você pensar com mais clareza e se concentrar mais facilmente. Aliás, a boa notícia é que bastam 10 minutinhos de exercício físico para que esses benefícios comecem a ser percebidos por seu cérebro.
