Como lidar com a vontade de controlar?
Como lidar com a vontade de controlar?
Observe seus pensamentos e emoções diante das situações para identificar todas variáveis das circunstâncias que costuma tentar controlar. Muitas vezes as pessoas exercem o hábito de tentar controlar tudo e todos de forma tão automática que nem percebem o que estão fazendo; Repare em seus sentimentos.
Como não deixar as pessoas te controlarem?
Para conseguir controlar seus sentimentos e não deixar que eles te controlem você precisa comprar tempo! Tempo para o seu racional entrar em jogo e analisar a situação antes que apenas o seu lado emocional tome as decisões.
Como controlar meu comportamento?
Seria simples considerar que, para controlar o comportamento impulsivo, bastaria pensar antes de agir, respirar fundo e contar até dez. No entanto, quando a impulsividade é patológica, é mais difícil racionalizar esse processo.
Quem quer controlar tudo?
A pessoa com que precisa controlar tudo vive estressada. Ela não consegue se desligar das suas obrigações e pendências para o dia seguinte. No tempo livre, fica matutando tudo o que precisa fazer e como executará cada um de seus planos. Mesmo trabalhando além do necessário, não sente que é eficiente.
Como parar de querer tudo na hora?
O maior desafio, acredito, é descobrir por que surgiram essas sensações e tentar mudar alguns hábitos e perspectivas pra evitá-las.
- A dificuldade de viver no presente. ...
- A responsabilidade pela liberdade. ...
- FOMO, o medo de ficar de fora. ...
- Pensamentos catastróficos. ...
- Reconhecer e aceitar. ...
- Respeitar seu tempo. ...
- Pensar positivo.
