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Como lidar com a vontade de controlar?

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Como lidar com a vontade de controlar?

Como lidar com a vontade de controlar?

Observe seus pensamentos e emoções diante das situações para identificar todas variáveis das circunstâncias que costuma tentar controlar. Muitas vezes as pessoas exercem o hábito de tentar controlar tudo e todos de forma tão automática que nem percebem o que estão fazendo; Repare em seus sentimentos.

Como não deixar as pessoas te controlarem?

Para conseguir controlar seus sentimentos e não deixar que eles te controlem você precisa comprar tempo! Tempo para o seu racional entrar em jogo e analisar a situação antes que apenas o seu lado emocional tome as decisões.

Como controlar meu comportamento?

Seria simples considerar que, para controlar o comportamento impulsivo, bastaria pensar antes de agir, respirar fundo e contar até dez. No entanto, quando a impulsividade é patológica, é mais difícil racionalizar esse processo.

Quem quer controlar tudo?

A pessoa com que precisa controlar tudo vive estressada. Ela não consegue se desligar das suas obrigações e pendências para o dia seguinte. No tempo livre, fica matutando tudo o que precisa fazer e como executará cada um de seus planos. Mesmo trabalhando além do necessário, não sente que é eficiente.

Como parar de querer tudo na hora?

O maior desafio, acredito, é descobrir por que surgiram essas sensações e tentar mudar alguns hábitos e perspectivas pra evitá-las.

  1. A dificuldade de viver no presente. ...
  2. A responsabilidade pela liberdade. ...
  3. FOMO, o medo de ficar de fora. ...
  4. Pensamentos catastróficos. ...
  5. Reconhecer e aceitar. ...
  6. Respeitar seu tempo. ...
  7. Pensar positivo.

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