Porque o açúcar refinado faz mal à saúde?
Porque o açúcar refinado faz mal à saúde?
Este açúcar passa por um processo químico e físico para se tornar refinado e é esse processo industrial que o torna nocivo à saúde. Quanto mais refinada seja o açúcar, maior o índice glicêmico e consequentemente maior a velocidade de aumentar os níveis de glicose na corrente sanguínea.
Quem tem problemas com o açúcar no corpo?
- Desde cedo, somos acostumados a nos preocupar com os efeitos do açúcar no corpo. Em crianças, além das cáries, ele pode causar obesidade infantil. Mais tarde, os problemas são diabetes tipo 2, gordura visceral, aumento do colesterol e doenças cardíacas.
Como o açúcar age no nosso organismo?
- Não tem como negar que doces são uma delícia, mas você sabe como o açúcar age no nosso organismo após ser consumido? É comum fazermos o uso de algo diariamente sem saber os reais efeitos que isto tem no nosso corpo. Se você também ficou curioso para saber mais a respeito disso, confira:
Quais são as formas mais comuns de açúcar?
- A lactose, dextrose, maltose e o amido também são outras formas de açúcar. Elementos que são diariamente encontrados nas comidas e bebidas mais comuns do nosso cardápio. Se ele já está presente em grande parte das coisas que ingerimos, imagine a dose extra que acompanha um belo pedaço de bolo ou doces industrializados.
Por que comer muito açúcar afeta seu corpo?
- Mas comer muito açúcar afeta seu corpo de várias maneiras que podem surpreendê-lo. E por “muito açúcar”, estamos falando sobre o consumo de mais de seis colheres de chá por dia. Isso significa que apenas uma lata de refrigerante já pode empurrá-lo para o limite.
