O que não pode faltar no prato vegano?

7 alimentos poderosos que não podem faltar na alimentação vegetariana

Produtos à base de soja. A soja é polêmica, pois muitas pessoas acreditam que ela é prejudicial à saúde. ...
Kefir. O nosso corpo é repleto de bactérias. ...
Linhaça. ...
Feijão. ...
Amêndoas. ...
Abacate. ...
Bebidas vegetais. ...
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O que tem que ter no prato vegetariano?

Legumes: Abóbora, abobrinha, berinjela, brócolis, couve-flor, chuchu, tomate, pimentão, ervilha torta, vagem, quiabo, alcachofra, maxixe, etc. Verduras*: Alface, agrião, rúcula, escarola, espinafre, almeirão, couve manteiga, repolho, mostarda, chicória, catalônia, taioba, etc.

O que é um prato vegano?

São produtos que não têm esses ingredientes, mas podem ter sido produzidos ou embalados no mesmo ambiente ou maquinário. Esse tipo de indicação na embalagem é relevante para pessoas com alergias e intolerâncias, mas não interfere na classificação de receitas e/ou produtos veganos.

Quando decidimos parar de comer carne e derivados qual nutriente precisa ter em nossa alimentação?

Entre eles, os obrigatórios, como a vitamina B12, o ferro, o cálcio e o iodo.

O que não pode faltar no prato vegano?

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