Quais alimentos pioram a TPM?

Quais alimentos pioram a TPM?

Alimentos que pioram os sintomas da TPM

• Alimentos ricos em sal e gordura, como salgadinhos e comida ultraprocessada – o sal retém a água, o que faz o corpo inchar;
• Carne vermelha – contém tanta gordura saturada que pode aumentar os níveis de estrogênio, o que, no período menstrual, pode piorar os sintomas da TPM;

Quem tem a cólica menstrual?

• Quem tem sabe: cólica menstrual é algo que realmente incomoda e acaba até atrapalhando os afazeres do dia. Cada mulher tem uma tática para amenizar o inconveniente, mas você sabia que a alimentação também influencia nas dores? Durante o período menstrual são produzidos prostaglandinas, mediadores inflamatórios.

Quais são os chás recomendados para cólicas menstruais?

• Outros chás recomendados para as cólicas menstruais são o de framboesa, erva-cidreira, camomila e gengibre, pois possuem ação anti-inflamatória e antiespasmódica --ou seja, inibem os espasmos musculares.

Como ocorrem as cólicas no útero?

• As cólicas ocorrem porque o endométrio, percebendo que não será útil dessa vez para o início de uma gestação, libera uma substância chamada prostaglandina, que tem a função de contrair o útero para eliminar o endométrio do organismo. Assim, as cólicas são o resultado das contrações dos nervos e dos vasos sanguíneos do útero.

Por que a cólica menstrual está contraindo o endométrio?

• A cólica menstrual nada mais é que o útero se contraindo para facilitar a expulsão do endométrio e fazer a menstruação descer.