O que não fazer com uma pessoa que sofre de ansiedade?
O que não fazer com uma pessoa que sofre de ansiedade?
Segue algumas frases que não se deve falar em momentos de crise de ansiedade:
- Fique calmo. ...
- Eu também sou ansioso. ...
- Isso é bobagem, vai passar. ...
- Você consegue, enfrente esse medo. ...
- Beba alguma coisa para relaxar. ...
- Foi alguma coisa que eu fiz? ...
- Não pense nisso. ...
- Nada de ruim vai acontecer.
Como podemos ajudar quem tem ansiedade?
- Uma coisa que podemos fazer para ajudar quem tem ansiedade é mostrar que estamos ali para conversar. Tranquilize e dê paz de espírito à pessoa, dizendo que não vai julgá-la, independentemente da ansiedade e do que ela tiver para dizer. Ela se sentirá mais calma com essas palavras.
Por que a ansiedade pode causar ansiedade?
- A ansiedade pode fazer com que você acredite que algo deve ser falado imediatamente, quando na verdade fazer uma pequena pausa pode ser o melhor. Porém, se você não expressa o que realmente sente ou precisa, a ansiedade se torna mais forte.
Por que não falar para alguém com ansiedade?
- Observe se ele começou a falar mais devagar ou se está tremendo menos. Evite falar para a pessoa se acalmar. Uma das piores coisas que podemos dizer a alguém com ansiedade é "acalme-se". Um indivíduo não sofreria com um transtorno de ansiedade se pudesse simplesmente se acalmar.
Quando a pessoa com ansiedade não consegue realizar alguma tarefa?
- Quando, por exemplo, a pessoa com ansiedade não consegue realizar alguma tarefa, como entrar em um avião, de nada vai adiantar listar frases encorajadoras. Mostre compreensão e demonstre que você estará lá para quando ela estiver preparada.
