O que comer durante o trabalho?
O que comer durante o trabalho?
Comer durante o trabalho: saiba como melhorar sua alimentação
- Não passar mais de 5 horas sem se alimentar. ...
- Evitar ao máximo os alimentos industrializados e processados. ...
- Lembrar de sempre consumir água. ...
- Leve uma marmita para comer durante o trabalho. ...
- Exemplos de alimentos bons para comer durante o trabalho.
O que levar para um plantão noturno?
Para tanto, evite refeições pesadas antes e depois do plantão noturno. Opte por porções menores e nutrientes complementares como carboidratos, lipídios e proteínas em quantidades moderadas, no mesmo lanche, por exemplo. O ideal é comer alimentos que forneçam energia e sejam de fácil digestão.
O que comer trabalhando na rua?
Opte por lanches que contenham verduras e legumes, queijo branco, frios como peito de peru, blanquet e presunto magro. Evite maionese, catchup, mostarda, molhos industrializados e prefira, requeijão light, queijo cottage ou ricota.
Como levar comida para o trabalho?
- Levar comida para o trabalho é cada vez mais uma necessidade económica e não só. É também uma forma de termos um maior controlo sobre o que comemos, seja em termos nutricionais como em termos de gosto. Quantas vezes já me aconteceu, ir comer a um restaurante e nos pratos do dia não estar nada que me agradasse!
Quais receitas para levar para o trabalho?
- Por isso deixo aqui 8 sugestões de receitas deliciosas e práticas para levar para o trabalho, e, claro, cujo “aroma” não incomoda o colega do lado. 1.
Como preparar as refeições no local de trabalho?
- Para quem não tem microondas no local de trabalho, deve optar por saladas ou outros pratos que saibam bem frios. Em casa e no trabalho é importante pensarmos a nossa refeição em termos de vegetais, hidratos de carbono e proteínas. Para vos ajudar a preparar as vossas refeições no local de trabalho, deixo-vos hoje trinta e cinco sugestões:
