O que comer no dia do Enem?

O que comer no dia do Enem?

Juliana recomenda frutas frescas – como maçã e banana – biscoitos e barras de cereais. Barras de chocolate também são uma alternativa para melhorar a concentração, desde que sejam do tipo meio amargo. “Na hora da prova, é melhor optar por carboidratos mais simples, que fornecem energia mais rapidamente”, explica.

O que eu tenho que levar para o Enem?

Os itens obrigatórios para que os candidatos possam fazer a prova são:

• Documento de identidade com foto;
• Caneta preta feita de material transparente;
• Número de inscrição senha (decorado ou anotado);
• Máscara facial;
• Declaração de comparecimento impressa, caso você precise justificar ausência no trabalho.

O que levar para comer em uma prova?

Durante a prova, o estudante poderá comer uma barrinha de cereal, chocolate amargo ou frutas secas. É também importante ter sempre líquidos disponíveis para se manter hidratado. O chá verde, por exemplo, é uma boa opção, porque além de hidratar também ajuda o vestibulando a ter mais atenção.

O que levar de lanche para o Enem?

O que levar para a prova. Durante o Enem, além de água é recomendável apostar em lanches leves e rápidos. Priorize barras de cereal, frutas com casca ou já picadas, sanduíches (dê preferência ao pão integral e a recheios leves), castanhas e nozes.

Quais são os principais alimentos para comer no ENEM?

• Estes são os principais alimentos que você deve levar para comer no Enem para não ter sono, não passar mal e se concentrar bem: barra de castanha/ mix de castanha e amêndoa, chocolate meio amargo, água/ água de coco, damasco ou maçã e coco.

Como evitar fome no ENEM?

• Contudo, aqueles que fazem grandes deslocamentos para cumprir o horário do ENEM podem chegar já com fome aos locais de prova. É importante saber o que pode levar para comer no ENEM e evitar contratempos. Mesmo que você já saia de casa alimentado, a extensa duração das provas vai te deixar de estômago vazio durante o exame.

Que tipo de lanche pode levar para o ENEM?

• 8 – Que tipo de lanche pode levar para o Enem? Tome um café da manhã mais reforçado, rico em vitaminas e fibras. Para levar, prefira também iogurte e sanduíche natural, para evitar gorduras. 10 – Como levar lanche para o Enem? Leve os lanches em sacos plásticos transparentes, para que seja visto o que você está carregando.

Como comer antes e durante o exame?

• Daí porque o mais indicado é preferir comidas leves, antes e durante o exame. A seguir, confira algumas dicas de Débora Saraiva para estar bem alimentado e com o pique necessário para se sair bem na prova. Para garantir que você estará 100% no dia do exame, cuide da alimentação durante toda a semana anterior à prova.