O que levar na lancheira infantil?
O que levar na lancheira infantil?
Sempre varie no corte das frutas para que a criança se interesse em comer. Coloque uma fonte de carboidrato: pão, biscoito, torta, bolo, etc. (Optar por integrais e caseiros) Coloque uma fonte de proteína: queijo, iogurte, atum ou frango (como recheio para tortas e lanches)
O que levar de fruta para escola?
– Frutas: abacate, pera, banana, abacaxi, melão, mamão, morango, manga, laranja, maçã, mexerica/tangerina/ bergamota, ameixa, acerola, açaí, amora, cupuaçu, goiaba, graviola, jabuticaba, limão, maracujá, uva. Para as lancheiras: as frutas podem ir picadinhas nas lancheiras para facilitar o consumo.
Quais são as melhores dicas de lanches para Escola?
- Quais são as melhores dicas de lanches saudáveis para escola? Na hora de preparar a lancheira do seu filho, leve em conta o período em que a criança estuda — manhã, tarde ou período integral. Pense também na refeição que ele faz em casa, antes de ir à escola. Em seguida, prepare um lanche que inclua um alimento de cada grupo a seguir:
Por que fazer lanche durante o período escolar?
- Por serem mais fáceis, opções como salgadinhos de pacote, bolachas ou dinheiro para comer na cantina acabam sendo as primeiras escolhas dos pais. No entanto, o lanche durante o período escolar faz parte da rotina do (a) aluno (a), e de nada adianta se preocupar com o almoço e jantar se as refeições entre manhã e tarde não ganham esse cuidado.
Quais opções de lanches saudáveis para levar para a escola?
- Confira, a seguir, algumas opções interessantes de lanches saudáveis para levar para a escola. 1. Frutas picadas As frutas picadas são sempre uma ótima pedida porque, além de serem práticas, as opções são bastante diversas e é bem provável que seu filho goste de pelo menos algumas delas.
Como preparar a lancheira para a escola?
- Os pais devem preparar a lancheira que a criança deve levar para a escola, de preferência no próprio dia para que os alimentos fiquem com uma boa aparência na hora do lanche. Algumas opções são:
