Como comer saudável na praia?
Como comer saudável na praia?
Lanches saudáveis para comer na praia
- Frutas com alto teor de água. Melancia, abacaxi, tangerina, melão são boas pedidas.
- Saladas cruas com vegetais variados. Entram na lista: couve, alface, chicória, agrião, nabo, rabanete, cenoura, pepino e tomate.
- Frutas desidratadas. Práticas para levar na bolsa de praia.
Como ser Fit na praia?
10 Lanches saudáveis para praia
- Pão sírio integral + homus + tomate;
- Pão de milho + creme de ricota light;
- Pão de batata light + queijo cottage;
- Pão de forma integral + requeijão light + tomate cereja + manjericão;
- Pão de forma integral + tahine (pasta de gergelim integral) + cenoura ralada;
Por que não levar comida na praia?
- Com isso, ao levar a sua comida, você garante uma alimentação que te dará energia e disposição sem pesar na balança ou no bolso, como explica a nutricionista Giovana Morbi: "O truque é optar por coisas simples, nutritivas, saborosas e com uma quantidade adequada de calorias, afinal gastamos muita energia na praia.
Qual a melhor opção para você levar para a praia?
- Por isso, com a chegada do verão, vamos apresentar ótima e saudáveis opções para você levar para a praia e curtir da melhor maneira o seu relaxamento ao ar livre!
Quais são os melhores alimentos para comer na praia?
- Alimentos saudáveis para comer na praia. Frutas - São opções refrescantes, que ajudam a repôr água e precisam ser refrigeradas. Entre as mais leves estão a maçã, uva, cereja e tangerina. Se preferir a fruta picada, pingue algumas gotas de limão para impedir que escureçam.
Quais os itens indispensáveis para levar pra praia?
- Os itens indispensáveis para levar pra praia são aqueles que não dá pra esquecer se você quer curtir sem dor de cabeça. É importante lembrar que a quantidade de itens varia conforme sua estadia. Por exemplo, se você for passar 1 semana na praia, o ideal é levar 4 biquínis.
