Porque levar marmita para o trabalho?

Motivos para levar marmita para o trabalho. 1. Mais qualidade de vida: com o preparo da comida em casa, você pode usar temperos mais saudáveis e preparar a sua marmita com alimentos mais balanceados. Comendo dessa forma, você vai ter mais qualidade de vida, um sono mais reparador e seu corpo agradecerá.

O que levar de comida?

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Misto. Esse lanche clássico é sempre uma boa opção para quem não quer perder muito tempo na cozinha! ...
Mini-hambúrguer. ...
Torrada com patê ...
Tapioca recheada. ...
Pipoca. ...
Iogurte com cereal. ...
Salada de frutas. ...
Kit com snacks.

Como fazer marmitas saudáveis para a semana toda?

Relembrando como preparar marmita saudável para semana, verificamos que elas devem apresentar:

Saladas, que deverão variar entre legumes crus e verduras.
Um prato principal composto de alguma proteína (carne, frango, peixe ou ovo)
Um prato base, composto por um carboidrato (arroz, feijão, batata, batata doce, etc)

Como levar marmita congelada para o trabalho?

Lembre-se de, na noite anterior em que for almoçar a marmita, levar o pote para a geladeira e deixar a comida ir descongelando lá por, no mínimo, umas dez horas. No dia seguinte, leve a marmita em bolsa térmica para o trabalho".

Como preparar uma marmita para o trabalho?

Preparar uma marmita para levar para o trabalho permite uma melhor escolha dos alimentos e ajuda a resistir àquela tentação de comer um hambúrguer ou salgadinhos fritos na hora do almoço, além de ser mais barato.

Qual a comida mais prática para levar na marmita?

Outra comida prática para levar na marmita é - com certeza - o escondidinho de carne moída. Feito com purê de batatas, ele pode levar uma boa camada de queijo muçarela por cima para derreter na hora que for esquentar. Para acompanhar, prefira uma salada de folhas verdes com tomate e palmito. Veja a receita aqui. Copyright foto: iStock.

Como se pode levar a refeição na marmita?

No entanto, é preciso seguir alguns cuidados na hora de preparar e colocar a refeição na marmita, pois o transporte até o trabalho e o tempo que a comida fica fora da geladeira favorece a proliferação de bactérias que podem acabar causando infecção intestinal. Alguns exemplos do que se pode levar na marmita são:

Como conservar a marmita?

Se possível, deixe alguns condimentos no trabalho ou um pouco de vinagre e azeite para saladas. Nozes e sementes são ótimos complementos para a marmita. Na salada, elas dão um toque crocante e podem ser facilmente armazenadas. 7. Mantenha as coisas simples

Porque levar marmita para o trabalho?

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