O que levar para o almoço no trabalho?

O que levar para o almoço no trabalho?

Marmita fit: 10 ideias de almoço pra levar pro trabalho (e economizar!)

• Bolo de Carne - 234 Kcal por porção. ...
• Frango Recheado Com Creme De Espinafre 225 Kcal por porção. ...
• Hambúrguer de Peixe 170 Kcal por porção. ...
• Salmão Grelhado com Shitake 176 Kcal por porção. ...
• Frango ao Curry Light – 383 Kcal.

Como transportar comida para o trabalho?

Para levar os potes, escolha uma boa bolsa térmica com fundo plano. A comida vai ficar bem armazenada e livre de bactérias que possam estragar a refeição. Por fim, prefira alimentos sem muito molho ou caldos, para diminuir o risco de vazamento na mochila. Se for levar molho, coloque-o em um recipiente separado.

Como levar marmita sem microondas?

Não tem microondas, mas tem um boiler ou um bebedor com água quente (daqueles para fazer chá)? Olha que ótima essa ideia de marmita: você monta o pote com o bifum (macarrão oriental de arroz) cru e na hora rega com a água quente. É comida caseira e fresquinha em pleno horário de trabalho.

Como preparar as refeições no local de trabalho?

• Para quem não tem microondas no local de trabalho, deve optar por saladas ou outros pratos que saibam bem frios. Em casa e no trabalho é importante pensarmos a nossa refeição em termos de vegetais, hidratos de carbono e proteínas. Para vos ajudar a preparar as vossas refeições no local de trabalho, deixo-vos hoje trinta e cinco sugestões:

Como levar lanches saudáveis para o trabalho?

• Por isso, levar lanches saudáveis para o trabalho é uma ótima pedida. Você economiza um bom dinheiro e ainda pode controlar os nutrientes que consome. E não precisa ser nada difícil ou elaborado!

Quanto Tempo é necessário para colocar a comida numa caixa?

• Bastam menos de cinco minutos para colocar a comida numa caixa, juntamente com os talhares, e depois acomodar a caixa num saco, de preferência com características termo protectora. Evito sempre levar comidas que tenham natas ou algum ingrediente que possa ser mais sensível às variações de temperatura.

Como manter a comida fresquinha?

• Para evitar surpresas desagradáveis e manter a sua comida fresquinha, use potes de vidro com tampas com boa vedação. As marmitas com divisórias também são boas opções para manter tudo separadinho (há vários modelos no mercado). Para levar os potes, escolha uma boa bolsa térmica com fundo plano.