Como é classificada a ginástica laboral?

Como é classificada a ginástica laboral?

A Ginástica Laboral é dividida em quatro diferentes tipos, um para cada momento do dia: Ginástica Laboral Preparatória. Ginástica Laboral Compensatória. Ginástica Laboral de Relaxamento.

Quando é realizada a ginástica laboral Compensatória?

Ginástica Laboral Compensatória São exercícios físicos realizados no meio do expediente de trabalho, que agem de forma terapêutica, para relaxar os músculos que trabalham em excesso durante a jornada de trabalho através da contração dos seus antagonistas.

O que é ginástica laboral de relaxamento?

Ginástica laboral de relaxamento Ela tem o objetivo de suavizar o ritmo de trabalho, reduzindo o estresse e aliviando tensões que foram adquiridas durante o dia. Para alcançar esse objetivo podem ser feitos exercícios de massagem, meditação e respiração.

Quais são os tipos de ginástica que existem?

As modalidades de ginástica são: ginástica geral, ginástica rítmica, trampolim, ginástica aeróbica e ginástica acrobática.

Quais são as características principais da ginástica compensatória?

Ginástica compensatória: é feita durante o dia de trabalho. Consiste em exercícios de descontração e relaxamento muscular. Há também o relaxamento, o qual pode garantir o alívio das tensões ao fim da jornada de trabalho.

Para que serve a Ginástica Laboral Compensatória?

Tipos de Ginástica Laboral Compensatória: é uma pausa das atividades do trabalho praticada para diminuir a fadiga e prevenir doenças ocupacionais crônicas. ... Já a ginástica corretiva busca otimizar a ergonomia do trabalho, compensando os efeitos negativos de determinadas atividades.

Qual é o objetivo da ginástica de relaxamento?

Relaxamento: Ginástica baseada em exercícios de alongamento realizada após o expediente, com o objetivo de oxigenar as estruturas musculares envolvidas na tarefa diária, evitando o acúmulo de ácido lático e prevenindo as possíveis instalações e lesões.

Como é feita a ginástica compensatória?

• Consiste em aquecimento e/ou alongamento. Ginástica compensatória: é feita durante o dia de trabalho. Consiste em exercícios de descontração e relaxamento muscular. Há também o relaxamento, o qual pode garantir o alívio das tensões ao fim da jornada de trabalho.

Quais são os tipos de ginástica laboral?

• Tipos. Há pelo menos dois tipos de ginástica laboral: a preparatória e a compensatória. Ginástica preparatória: com uma duração entre 5 e 10 minutos, é feita nas primeiras horas do dia de trabalho ou antes de começar. Consiste em aquecimento e/ou alongamento. Ginástica compensatória: é feita durante o dia de trabalho.

Como ocorre esse tipo de ginástica?

• Esse tipo de ginástica não é de intensidade alta e ocorre num curto período de tempo, assim não cansa e nem sobrecarrega o funcionário.

Qual foi a primeira empresa a proporcionar ginástica aos seus funcionários?

• A primeira empresa a proporcionar ginástica aos seus funcionários foi a Fábrica de Tecidos Bangu, sendo seguida pelo Banco do Brasil. Com o passar do tempo mais importância foi sendo dada ao assunto. Assim, surgiu o curso superior nessa área na Escola de Educação Física da Universidade Federal do Rio Grande do Sul, em 1999.