O que fazer quando você é solitário?
O que fazer quando você é solitário?
8 coisas para fazer quando você estiver solitário
- Monte uma lista de coisas para fazer. ...
- Faça atividades físicas. ...
- Conheça lugares novos. ...
- Ajude o próximo. ...
- Escute músicas que ama. ...
- Leia livros. ...
- Medite. ...
- Fale com amigos e familiares.
Porque eu me sinto tão solitária?
Quando alguém se sente solitário, é tomado por uma forte ansiedade causada pela ausência de conexão com outros seres humanos, tanto no momento presente quanto nas perspectivas futuras. ... Então você não está sozinho — e saber isso já ajuda bastante para diminuir a ansiedade.
Como se fazer quando se sente sozinha ou sozinho?
- A primeira coisa a se fazer quando você se sente sozinha ou sozinho é entender o quanto isso é prejudicial ou o quanto é recompensador. Como no quadrinho acima, estar só é apenas estar só.
Por que sozinha é importante para você?
- Na verdade, algum tempo sozinha é importante para todo mundo – aliás, é até recomendado, como um exercício de autoconhecimento. Solidão é muito mais relacionado com uma sensação de isolamento, você se sente excluído, e há um buraco entre entre a quantidade de contato social e intimidade que você tem na sua vida, e o quanto você quer.
Por que você está se sentindo sozinha e triste?
- De fato, este é o motivo principal pelo qual você está se sentindo sozinha e triste apesar das circunstâncias; por alguma razão, você se desligou do presente e precisa voltar a alinhar as suas expetativas com os seus verdadeiros objetivos, valores e sonhos.
Será que você está se sentindo só?
- Se você está se sentindo só, converse com um familiar ou amigo de sua confiança — mesmo que ele esteja a milhares de quilômetros de distância. Uma simples chamada telefônica pode melhorar o seu humor.
