O que é bom para passar o sono?
O que é bom para passar o sono?
Para tirar o sono, recomenda-se o consumo de alimentos ou bebidas estimulantes, como por exemplo:
- Café forte;
- Guaraná em pó;
- Red bull;
- Açaí;
- Chocolate preto;
- Chá de gengibre.
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Como começar a espantar o sono enquanto estiver no trabalho?
- Comece a ter atitudes que são capazes de espantar o sono enquanto você estiver no trabalho. Tem dias e dias, né? Tem dia que dá uma vontade de nem levantar da cama. De tão quentinha, macia e gostosa. Parece que ela nos abraça e fala com uma voz doce “não vai, não”. Mas felizmente somos pessoas comprometidas com a vida.
Como se dar bem no trabalho?
- Mas, nem sempre é assim. Não tem como se dar bem no trabalho sem aprender a dizer não. Se você está perpetuamente disponível e buscando quebrar o ciclo, comece com um sim condicional. Isso significa que, ao receber uma delegação você pode responder que adoraria ajudar depois de terminar o que está fazendo.
Quais habilidades ficam prejudicadas com a falta de sono?
- Outras habilidades que realmente ficam prejudicadas com a falta de sono são o estado de alerta e atenção na execução de tarefas. Isso significa que não usar todos aqueles zzzs de um bom período de sono pode realmente trazer problemas de concentração no trabalho.
