O que fazer quando você está cansado de estudar?
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O que fazer quando você está cansado de estudar?
Descanse, é fundamental! Separe um tempo para relaxar, tomar um banho e fazer coisas que você gosta. Enquanto estiver no seu descanso, não pense nos estudos, porque pode gerar muita ansiedade e preocupação. Ao começar a estudar, concentre-se no que deve ser feito.
Como estudar à noite mesmo cansado?
Estudar à noite: 7 dicas para não cair no sono ou perder o foco
- Cochilar em algum momento do dia te ajuda a estudar à noite. ...
- Para quem trabalha, cochile ao chegar em casa. ...
- Já pensou em madrugar? ...
- Não durma menos que 6 horas por noite. ...
- Cuidado com café e bebidas energéticas. ...
- Mascar chiclete ajuda a afastar o sono.
Será que você precisa sair de casa para estudar?
- Agora você não precisa mais sair de casa para frequentar uma Universidade. Mas ainda precisa se motivar para estudar, especialmente com a vantagem de estar em casa, perto da família.
Será que o exercício físico vai deixar você ainda mais cansado?
- A verdade é que a prática regular de atividade física tem a capacidade de aumentar nossa força e resistência, além de melhorar o funcionamento do sistema cardiovascular e enviar mais oxigênio e nutrientes ao corpo. Então, se você pensa que o exercício físico só vai deixar você ainda mais cansado, saiba que isso não é nada verdadeiro.
Qual a probabilidade de que você se sinta cansado?
- Esse estado de alerta é capaz de fazer com que você se sinta realmente cansado. Quando você perceber que está tendo esse tipo de pensamento, respire fundo e pergunte a você mesmo qual é a probabilidade de que algum desses seus medos se torne realidade.
Como você sai do trabalho depois de estudar?
- Exemplo prático: Você só sai do trabalho depois de cumprir o horário ou a meta estabelecida. Da mesma forma, você só vai ver um filme ou fazer algo preguiçoso depois de estudar. Inclua os estudos nos deveres da sua rotina diária. 2 – Dificuldades – se é difícil, fica ainda melhor depois!
