O que fazer quando vc come mais do que a dieta para compensar?
O que fazer quando vc come mais do que a dieta para compensar?
Beba muito líquido Depois de fugir da dieta, é hora de eliminar o que ainda está pesando no organismo. Então aumente a ingestão de líquidos, beba muita água ou capriche no chazinho! Isso irá ajudar a eliminar os excessos para fora do corpo.
Por que estou comendo demais?
- E além de tudo isso, você ainda acaba ganhando mais peso do que gostaria quando come demais, pois estará ingerindo muito mais calorias do que o seu corpo está acostumado e o seu estômago, ao passar do tempo, dilatará e tudo se transformará em uma bola de neve. Por Que Estou Comendo Demais?
Por que as pessoas acabam comendo demais?
- Por muitas vezes as pessoas acabam comendo demais pois não tem o que fazer, estão com tédio e acabam indo para a cozinha preparar alguma coisa (que geralmente não faz bem para a saúde) ou pegando algo no armário.
Por que comer demais pode piorar a saúde?
- Na verdade, comer demais não é sinônimo de saúde, muito pelo contrário, se está comendo demais pode ser muito mais sério do que apenas tédio. Por diversas vezes, quem come demais pode estar com algum problema de ansiedade, depressão ou mesmo algum desequilíbrio hormonal, o que acaba piorando a saúde.
Por que não come exageradamente de uma só vez?
- Existem aqueles dias em que extrapolamos na alimentação e, como resultado disso, sentimos o estômago cheio de uma maneira muito desconfortável. Mas se esta sensação é frequente na sua vida, é hora de apostar em mudanças saudáveis. O site Fitsugar listou 10 motivos que fazem com que as pessoas acabem comendo exageradamente de uma só vez.
