O que é a dor no corpo?
O que é a dor no corpo?
A dor é um mecanismo de defesa do organismo. Ela avisa que algo não vai bem no corpo. Algumas dores são apenas reflexos, distensões musculares e passam rapidamente, outras podem denunciar uma infecção ou inflamação e servem como guia para o médico diagnosticar e tratar o problema.
Como você sente o músculo dolorido?
- Sem sentir o músculo dolorido, você acha que está apto a treinar de novo ou a forçar a região com alguma atividade corriqueira antes da fibra muscular se recuperar por completo, o que aumenta o risco de uma lesão.
Quando voltar a se exercitar se estiver dolorido?
- Quando voltar a se exercitar se estiver dolorido? A possibilidade de voltar ao treino enquanto ainda se sente dolorido depende de alguns fatores. O primeiro: comece medindo o quão dolorido você realmente se sente e como isso limita sua mobilidade.
Por que ir muito dolorido pode deixar você exposto a uma lesão mais grave?
- Treinar muito dolorido pode deixar você exposto a uma lesão mais grave. "Tem que ir com calma, não pode forçar. Exagerar pode fazer com que uma microlesão natural se torne algo grave e o afaste da malhação por mais tempo do que só um dia", comenta Vilela. "É preciso ter bom senso, ouvir seu corpo e reconhecer se a dor é forte demais.
O que fazer para evitar a dor no corpo?
- O que fazer: Quando a dor no corpo é devido à prática de atividade física, além do repouso é importante continuar a realizar exercícios, pois assim é possível acostumar os músculos aos poucos e, assim, evitar as dores musculares.
