Porque o braço trava?
Porque o braço trava?
Como o fluxo sanguíneo da área está intenso durante o exercício, o antebraço fica extremamente rígido e o piloto se sente desconfortável e dolorido - o quadro se eleva em minutos para isquemia muscular. A isquemia muscular provoca a perda de sensibilidade nos antebraços, amortecendo punhos, mãos e dedos.
Qual a importância do braço de Ferro?
- No braço de ferro, o posicionamento da mão e a técnica são mais importantes do que a força. Deixe seu oponente se cansar se você achar que está perdendo. Às vezes, a outra pessoa é forte demais para que você consiga aplicar sua técnica. Se isso ocorrer, coloque seu pulso para trás para dificultar a ação do seu oponente.
Como colocar o braço esquerdo para frente?
- Ao invés de tentar empurrar o braço do seu oponente para baixo, utilize a força do seu braço e ombro para puxar a mão dele para baixo. Posicione-se com o pé dominante para frente. Coloque o pé direito para frente se você utilizar o braço direito no braço de ferro; caso contrário, coloque o pé esquerdo para frente.
Como aplicar a força do braço com o oponente?
- Dica: com o braço nessa posição, você aplicará a força do ombro e braço simultaneamente, ao invés de utilizar apenas a força do braço. Segure a mão do seu oponente com as articulações o mais elevadas possível. Se puder, curve ligeiramente o pulso ao travar as mãos com o oponente.
Por que as mãos e os braços causam formigamento?
- As mãos e os braços são partes do corpo que contêm um grande número de terminações nervosas, o que permite ter movimentos mais delicados e sentir objetos e alterações de temperatura, por exemplo. Dessa forma, qualquer pequena alteração pode afetar esses nervos e provocar formigamento.
